Йога критического выравнивания
1ч 15мин
группа
от 400 р
Йога критического выравнивания (Critical Alignment Yoga) — новая голландская методика восстановления позвоночника...
Добро пожаловать в Йога Хом, место силы и спокойствия
Йога хом — это дом здорового тела, вашей красоты и внутреннего духовного роста, место силы, где уютно, как дома
Уже 4 года мы помогаем вам обрести красивую осанку
и здоровую спину, познать себя и свой внутренний мир,
стать увереннее и счастливее
Выбери одно или несколько из 10 направлений йоги себе по душе
Соединитесь со своим телом и душой, войдя
в состояние умиротворения и спокойствия с помощью
авторских техник преподавателей нашей студии
Хатха йога
1ч
группа
от 400 р
Практика хатха-йоги направлена на то, чтобы соединить и сбалансировать эти две энергии для здоровья ума и тела. Статичные позы отлично прорабатывают все группы мышц и развивают силу, выносливость тела. Асаны на вытяжение помогают сделать тело мягким и эластичным. Пранаямы очищают сознание и дыхание, создают ясность ума.
Здоровая спина
1ч
группа
от 400 р
Практика, основанная на йога-терапии заболеваний позвоночника. На занятиях используются положения на вытяжение и мобильность позвонков и суставов, а также силовые асаны на укрепление мышц. После практики вам захочется ходить только с прямой спиной и расправленными плечами.
Интервальная йога
1ч
группа
от 400 р
Интенсивная практика для увеличения силы и выносливости. Несколько асан удерживаются определенное время, а между ними следует фаза активного отдыха. Практика заканчивается шавасаной с дыхательными релаксирующими техниками.
Пилатес
1ч
группа
от 400 р
Всемирно признанный метод упражнений, он фокусируется на контроле дыхания, силе тела и гибкости, что приводит к улучшению общей физической подготовки и благополучия. Пилатес подходит для людей всех уровней подготовки, от новичков до опытных спортсменов.
Йога-терапия позвоночника
1ч
группа
от 400 р
Мягкая практика с использованием элементов ЛФК, реабилитации, йоги критического выравнивания, направленная на восстановление гибкости, подвижности и силы позвоночника. Подходит для тех, кто только начинает знакомиться йогой или имеет ограничения подвижности в позвоночнике.
Йога проходит в уютном,
светлом пространстве студии
Здесь вы соединитесь с собой, выполняя дыхательные
и двигательные практики, получая истинное
удовольствие от процесса познания вашего тела
Вам не нужно ни о чем
беспокоиться, у нас есть все
что вам нужно
- Весь инвентарь для йоги
- Опытные преподаватели
- Внимание к особенностям учеников
- Душ и раздевалка
- Средства личной гигиены
- Фотозона
Открывайте новое для себя
на мероприятиях в Йога Хом
Йога Хом — это небольшая семья, и мы часто
устраиваем мероприятия в студии и на открытом
воздухе, проводим мастер-классы и встречи
с приглашенными спикерами.
Вы можете арендовать
100м2 нашей уютной
и светлой студии
Помещение можно арендовать для йоги,
танцев, фитнеса, практик, девичников,
женских кругов, дней рождений и фотосессий.
В вашем
распоряжении будут:
- Просторный зал вместимостью
20 человек - Оборудование для практик: коврики, гамаки, блоки, ремни, гантели, блостеры
Наши преподаватели помогут
вам поставить технику
и аккуратно вас направят
Юлия Андроник
telegram
instagram
Йога-тичер, ведущая индивидуальных, групповых и онлайн практик по направлениям: Йога-терапия позвоночника, Здоровая спина, голландская методика восстановления позвоночника и всего опрно-двигательного аппарата Йога точного выравнивания (Critical Alignment yoga) на уникальном оборудовании.
Анастасия Шевченко
telegram
instagram
Тренер по хатха-йоге, стретчингу и пилатесу с профессиональной квалификацией в области психорегулирующих фитнес-программ. Ведёт индивидуальные и групповые практики с акцентом на технику выполнения асан, осознанное дыхание и концентрацию. Специализируется на точном выравнивании тела, уделяя внимание каждой линии и изгибу.
Наталья Коростёлева
telegram
instagram
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги с опытом практики с 2015 года и преподавания с 2022 года. Ведёт направления: йога в гамаках, хатха-йога и йога с элементами метода Айенгара, уделяет внимание точности выполнения асан и индивидуальному подходу, помогая ученикам безопасно развивать гибкость и силу.
Доверьте здоровье вашего тела
чутким и внимательным
профессионалам Йога Хом
Даже если вы знаете о йоге только
из книг и никогда не пробовали
самостоятельно — мы заранее уточним
состояние вашего здоровья и предпочтения,
и уведомим об этом преподавателя
Разовые абонементы Йога Хом
Месячные абонементы Йога Хом
Подарочные сертификаты
Посетите практики
гвоздестояния и медитаций
с поющими чашами
Восстановите внутренний покой и гармонию,
снимите напряжение и усталость с помощью
звуковых медитаций и гвоздестояния.
Практики проводятся мастерами,
в индивидуальном формате и мини-группах.
Посетите практики
гвоздестояния и медитаций
с поющими чашами
Восстановите внутренний покой и гармонию,
снимите напряжение и усталость с помощью
звуковых медитаций и гвоздестояния.
Практики проводятся мастерами,
в индивидуальном формате и мини-группах.
Присоединяйтесь к нам
и следите за обновлениями
Йога Хом в социальных сетях
Ждем вас на ковриках по адресу
ул. Северная 528А, 2 этаж
