Йога ХОМ

Занятия йогой в Краснодаре

Занятия по йоге для женщин
Можно, даже если ранее не занимались
Преподаватели с опытом йоги более 5 лет
Прочувствуй своё тело на пробном занятии
Оставьте заявку
на пробное занятие
Ваши данные защищены политикой конфиденциальности
Почему нужно заниматься йогой?
1. Красивая осанка
2. Улучшение обмена веществ, постепенное похудение
3. Повышение стрессоустойчивости, здоровый сон
4. Стройная и подтянутая фигура
5. Здоровая спина
6. Кардионагрузка в разумных пределах
7. Повышение выносливости и иммунитета

Йога позволяет получать физические нагрузки, которые благотворно влияют на организм человека
Как проходят занятия
Большой просторный зал студии,
спокойная и расслабляющая атмосфера,
упражнения на различные группы мышц
и постоянная помощь преподавателя
Кто будет заниматься с вами
Преподаватели - мастера своего дела, всегда подскажут, помогут и мягко направят
Мы сделаем так, чтобы у вас всё получилось :)
Дарья
Преподаватель йогатерапии и виньяса-йоги
Анна
Преподаватель хатха-йоги
София
Преподаватель хатха-йоги и йоги для женского здоровья
Анастасия
Преподаватель хатха-йоги и инь-йоги
Отзывы учеников
Записаться на пробное занятие
Попробуйте себя на пробном занятии
Ответили на
часто задаваемые вопросы
Почему нужно заниматься йогой с тренером?
Йогой можно заниматься и дома, но занятия с тренером дают больше эффективности и быстрее приводят к результату, а также помогают избежать травм. Ну и конечно всегда сложно себя самому заставить заниматься дома, а сделать это в группе единомышленников и тренера - гораздо проще и продуктивней!
Будет ли тренер помогать мне?
Во время занятия тренер работает с каждым, рассказывает все особенности асан, контролирует правильность их выполнения, помогает выполнить упражнение
Какие направления йоги будем изучать?
Мы изучаем упражнения из разных направлений йоги:

Айенгара
Хатха
Инь-йога
Йони-йога
Кундалини
Силовая
Парная
Что брать на занятия?
Для занятий понадобится удобная одежда (лосины или спортивные штаны, футболка или топ), резинка для волос, а также хорошее настроение. Всё остальное (коврик, вода и прочая атрибутика) у нас есть и мы её выдаём на занятия бесплатно. Выкупать и приобретать ничего не нужно!
Насколько йога полезна для женщин?
Йога оказывает массу положительных эффектов на женский организм:
  • нормализует гормональный фон
  • оздоровление организма
  • укрепление мышц
  • нормализация работы внутренних органов
  • улучшает обмен веществ
  • похудение
  • поддержание тела в тонусе
  • придаёт бодрость и энергию
Нужно ли что-то покупать для занятий?
Для занятий понадобится удобная одежда (лосины или спортивные штаны, футболка или топ), резинка для волос, а также хорошее настроение. Всё остальное (коврик, вода и прочая атрибутика) у нас есть и мы её выдаём на занятия бесплатно. Выкупать и приобретать ничего не нужно!
Как обычно проходит занятие?
Основная часть занятия - изучение различных асан, особенностей их воздействия на организм, а также - практика и упражнения. В конце занятия немного медитации. Вас ждёт уютная и спокойная атмосфера, профессиональный тренер, приятная музыка и, самое главное - результат!
От чего зависит скорость достижения результата?
Скорость достижения результата зависит от разных факторов:
  • спортивная подготовка
  • болевой порог
  • умение расслабляться
  • координация движений
  • мотивация
  • возможность регулярно посещать занятия
Самое главное - никогда не соревнуйтесь в скорости с другими. Двигайтесь постепенно к своей цели вместе с тренером
Какое расписание занятий?
Занятия проходят ежедневно:
  • будни вечер с 19.00 до 20.30
  • вторник, четверг, суббота: с 12.00 до 13.30
  • воскресенье с 10.00 до 11.00
Можно ли похудеть с помощью йоги?
Да, можно. Йога не предназначена для моментального похудения, но эффект похудения в процессе занятий проявляется! Различные асаны дают хорошую физическую нагрузку, что ускоряет метаболизм, помогает убрать складки на животе и позволяет скорректировать фигуру, придать мышцам тонус и эластичность
Можно ли начать занятия если я ранее никогда не занималась йогой?
Да, можно. Наши занятия рассчитаны в том числе на тех, кто никогда ранее не занимался. Тренеры подскажут и помогут выстроить процесс занятий максимально комфортным для вас
Получится ли у меня? Смогу ли я?
Чтобы заниматься йогой не нужно иметь специальной подготовки. К нам можно прийти даже если вы никогда ранее не занимались ни йогой, ни спортом вообще!
Йога Хом
+7 996 533 17 68
Улица Фрунзе 163, 5й этаж
Присоединяйтесь к нам в instagram
Политика конфиденциальности
Made on
Tilda